你打过的铁,终将照亮你脚下的路

原标题:你打过的铁,终将照亮你脚下的路

距2010年IRONMAN海口大铁举办8年之后,国内第一场大铁吸引了国内28多个省市地区、20个国家的1200多名铁三选手共聚赛场,开启 Challenge Family 在中国大陆的首届盛会。

10月18号,锐雀俱乐部四名队员开始了Challenge安徽广德大铁之旅,经过一天的长途跋涉,我们先后到达安徽广德赛场。

锐雀铁人在广德

19号一早,伴随着阵阵桂花香,锐雀队员跟来自沈阳的其他铁人一起查验自行车赛道,虽然早已耳闻当地笄山竹海的秀丽风景,实际目睹还是被震撼到了。中午我们参加了组委会的技术说明会,明确了比赛的一些注意事项,然后准备第二天比赛的物品,下午去赛场存放好自行车和换向包,最后参加组委会的欢迎晚宴。晚上提醒队员明天要早起,一定要早睡休息好,赛前紧张而忙碌的一天就这样结束了。

比赛日当天三点多我们就起床了,我们看到了凌晨四点广德的样子,不到五点出发前往赛场无量溪公园,存放好特需包,检查自行车等装备是否完善,然后穿上胶衣,到达游泳起点,等待游泳出发。

广德大铁的游泳出发是水中出发,1200名中外选手分三个批次下水,在水中听到笛声才能出发,几百人同时出发的场景很是壮观。由于广德的游泳赛道呈弓型,清晨水面上还散发着雾气,游起来视野不是很好,大部分铁人都多游了几百米距离。

骑车赛道是一大三小共四圈,其中每圈2/3的路都是山路,山路弯多坡多,呈S型和U型,这也是整场比赛最消耗体力的地方,往往是刚爬上坡顶,又要高度专注下坡转弯,我全程始终不敢放坡,点刹下坡,避免因一时痛快毁掉整场比赛。

跑步赛道也是四圈,起点在无量溪公园,终点在广德体育场,大多数铁人都是在下午二点左右开始跑步,此时天气非常热,又加上刚骑完车,体能消耗很大,赛场补给站除了水外,食物品种并不丰富,这方面还有很大提高空间。比赛的亮点是赛道两边的观众都很热情,不遗余力地为运动员加油鼓劲。

锐雀铁人程林在终点

经过一天的艰苦比赛,锐雀四人都安全完赛,其中程林第一次参加大铁比赛就成为辽宁省第一位大铁破11小时的铁人,以10小时45分的好成绩刷新辽宁省记录!

程林赛后说,“参加大铁的决心下起来容易,但最终的成果,却需要一步一步的去实现,成功没有秘诀,需要按照既定的训练计划去执行,让时间去检验成果。自己付出的辛酸,只有自己才知道。大铁不要轻言放弃,既然报了名,就要干得漂漂亮亮,要有不达目的不罢休的毅力。我就是一个争强好胜,不屈不挠,不服输的人。”

锐雀铁人阿拉丁在终点

我的第二次大铁因比赛受伤没能达到预期目标,以13小时29分完赛。本次大铁的赛前训练比上次大铁训练还要周全,无奈自行车阶段的比赛还是出现了肌肉拉伤,导致后面的马拉松无法全力奔跑,以后的训练还要注意高强度的抗压性训练。

张鹏总体发挥不错,特别是自行车骑的很好,他以14小时36分完赛,超出预期很多。

锐雀铁人张鹏在终点

他回顾从备战到比赛,感慨地说:“我能顺利完赛的首要因素是坚定的信念和必胜的信心,别人可能认为信念是一种玄学,这些年我一直用这种所谓的玄学来激励自己、对目标要有强烈的愿望,一件事完成的好坏取决于你在内心深处有多么渴望它!“

牟伽羽以15小时59分完赛,跑步赛段30公里处几近崩溃,最后他挺了过来,战胜了自己,顺利完赛。

锐雀铁人加羽在终点

赛后他表示,“一场大铁下来,感觉只要能跑下来马拉松,有过200公里左右的骑行经验的铁人,差不多都能完赛。但是在比赛进行当中,可能会有无数个让你崩溃的点,让你脑海中萌生退赛的想法。真正的铁人,就是无论遇到多大的困难,都坚信自己一定能做到。”

赛前我担心伽羽和张鹏都会异常艰难地完成226大铁,结果他们比我预想的要好很多,赛前我觉得程林可能拿不到辽宁省第一,结果他证明了自己的强大。广德大铁给我启示是,当别人觉得你不行时,你一定要侦听自己内心的声音,在潜意识中告诉自己,我可以,然后尝试去做,去突破。其实,你要比想像中的自己更强大

截止广德比赛后,沈阳市已有14名大铁完赛者,其中7人是锐雀俱乐部队员,包括沈阳市第一名完赛的男女运动员,辽宁省成绩第一的运动员,占据沈阳市大铁完赛者的一半,锐雀俱乐部鼓励并帮助有条件的队员努力尝试大铁比赛,积极挑战自我,通过科学的训练去达成目标。

锐雀铁人大铁分享会

10月26日,锐雀俱乐部召开一个广德大铁的比赛经验分享会,四位队友介绍了备战训练的情况,以及比赛的经过和经验教训,有些没参加过大铁的队员当场就表示,决定参加计划参加明年的226大铁比赛。这是一个良好的开端,也许你的条件尚不足以支撑他去完成一场226公里的比赛,但是只要在心中种下了梦想的种子,并且做到坚持不懈的去行动,那么时间会给出你想要的答案。

一个人的一生,至少要完成一次自我改造,它是你一生的责任,也是人格完满的必经之路,打铁只是一种另类形式,你也可以选择其他的形式创造自己,千万不要被自己和别人所固化,人之所以为人,就是因为人是可以改变的,今天的你绝不是昨天的你,正所谓君子不器!

只要你能完成半程标铁,就一定能够完成226公里的大铁,首先你要确立梦想和目标,然后记住态度和行动是你的低配,运用好坚持的复利效应,遵循铁三定律——重复、坚持、积累,这是你打铁的最好的武器。

你打过的铁,终将照亮你脚下的路!没有比脚更长的路,没有比人更高的山!

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